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दूध में ये खास चीजें मिलाकर पीने से मजबूत होगी इम्यूनिटी, कोरोना रहेगा दूर

कोरोना ने अब फिर से अपना खतरनाक रूप दिखाना शुरू कर दिया है जिससे देश ओर विश्व के डॉक्टर भी इस वायरस से लड़ने में लगे हुए है। अब तक देश में लाखों लोग इस महामारी की चपेट में आ चुके है और कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, कोविड-19 इस बार बच्चों और नौजवानों को अपना शिकार ज्यादा बना रहा है। हालांकि वैक्सीन अपना काम कर रही है और मरीजों की संख्या में भी सुधार नजर आता जा रहा है।  ऐसे में डॉक्टर का कहना है कि इस वायरस से बचे रहने के लिए व्यक्ति को अपनी इम्यूनिटी स्ट्रांग बनाए रखने की  जरूरत है जिसे की वे सब असानी से बिमार ना होए और इस वायरस के संपर्क में ना आए। 

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लोगों को अपनी इम्यूनिटी स्ट्रांग बनाए रखने में दूध के साथ हल्दी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है लेकिन इसके अलावा भी कई ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन आप दूध के साथ करके अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं।

आइए जानते हैं ऐसी कुछ नई-नई चीजों के बारे में ।

सबसे ज्यादा खजूर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-वायरल, विटामिन और आयरन के गुण मौजूद होते हैं। खजूर को दूध में उबालकर पीने से आप अपनी इम्यूनिटी मजबूत और बेहतर बनाए रख सकते हैं। 
                         

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-सूखे मेवों का दूध के साथ सेवन करने से इनकी पौष्टिकता बढ़ जाती है। सभी प्रकार की  मौसमी बीमारियों के अलावा यह डायबिटीज, ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है।

-हल्दी वाला दूध को तो हर तरह के रोग में फायदा पहुंचता है और इसे पीने से भी इम्यूनिटी में सुधार होता है। हल्दी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-कैंसर गुण शरीर को कई रोगों से सुरक्षा प्रदान करते हैं।

-दूध में अदरक मिलाकर पीने से भी हमारे शरीर को काफी फायदा होता है। अदरक में विटामिन, आयरन, कैल्शियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल गुण होते हैं।

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